Vì sao ban đêm lại là thời điểm lập trình viên yêu thích làm việc?

Một trong những lý do bạn đêm là thời điểm lập trình viên thích làm việc là bởi ban đêm không gian yên tĩnh khi người khác đã đi ngủ, tránh phiền nhiễu xung quanh.

• FUNiX triển khai gần 90 khóa học miễn phí dành cho học viên sau một năm
• Review 5 khóa học lập trình cho người mới bắt đầu tốt nhất
• Có nên chọn khóa học lập trình online miễn phí không? Gợi ý các trang web học lập trình miễn phí
• Freelancer IT nên chọn khóa học lập trình cho người mới bắt đầu code dạo
• Học lập trình từ cơ bản đến nâng cao - Bí quyết thành công cho người mới bắt đầu

Ban đêm là thời điểm lập trình viên yêu thích làm việc. Bạn có biết tại sao ban đêm lại thu hút các các lập trình viên đến vậy không? Lời giải đáp sẽ được hé lộ trong nội dung dưới đây.

Lý do ban đêm là thời điểm lập trình viên yêu thích làm việc

Đa số các lập trình viên đều cho rằng ban đêm là khoảng thời gian làm việc đem lại hiệu suất cao nhất. Có những lý do nhất định giải thích cho điều này.

Dễ tập trung vào ban đêm

Một trong những lý do bạn đêm là thời điểm lập trình viên thích làm việc là bởi ban đêm không gian yên tĩnh khi người khác đã đi ngủ, tránh phiền nhiễu xung quanh.

Trong khi đó, lập trình viên là một nghề đòi hỏi sự sáng tạo và sự tập trung cao độ. Cho nên, ban đêm là thời điểm lập trình viên yêu thích làm việc. Công việc của họ sẽ được tập trung hơn, không bị gián đoạn như ban ngày. Ví dụ ban ngày khi đang làm việc thì lập trình viên phải trả lời điện thoại hay email, đi gặp khách hàng, trao đổi với đồng nghiệp,…

Gia tăng sự tập trung của não bộ tốt nhất

Bất kỳ nghề nghiệp nào cũng vậy cần phải nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng vào ban đêm để lấy lại năng lượng cho công việc ban ngày. Thực tế, lập trình viên cũng không phải siêu nhân mà thức thâu đêm suốt sáng để làm việc. Vậy lý do gì mà ban đêm lại là thời điểm lập trình viên yêu thích làm việc?

Theo như các chuyên gia nhận định, khi mệt mỏi não bộ dễ đi vào cơ chế tập trung cao độ hơn. Cho nên, ban đêm là khoảng thời gian lập trình viên thường có xu hướng lựa chọn để làm việc. Lúc ấy cơ thể đã thấm mệt, não bộ đạt đỉnh điểm của sự tập trung. Mọi vấn đề sẽ được não bộ giải quyết nhanh chóng dù đơn giản hay phức tạp. Ngược lại, não bộ con người lại khó tập trung làm việc được khi năng lượng dồi dào.

Đặc biệt, khi làm việc ở nhà lập trình viên chỉ cách chiếc giường êm ái, mềm mại  có vài bước chân. Một không gian kết hợp giữa sự căng thẳng, tập trung và thư giãn sẽ đem tới cho lập trình viên chìm sâu vào giấc ngủ ngon lành, say sưa. Điều này cũng có tác dụng giảm bớt phiền muộn và stress cực kỳ hiệu quả.

Ánh sáng phát ra từ màn hình máy tính

Một lý do nữa khiến ban đêm luôn là thời điểm lập trình viên yêu thích làm việc đó là ánh sáng xanh được tích hợp trên màn hình máy tính. Chúng giúp người dùng nhìn thấy nội dung hiển thị trên laptop, PC. Khi não bộ tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình vào ban đêm sẽ ngừng sản xuất melatonin. Đây là một loại hormone có công dụng điều tiết giấc ngủ, khiến não bộ trở nên tỉnh táo.

Khi làm việc, lập trình viên nhìn chăm chú vào nguồn ánh sáng màn hình sẽ làm trì hoãn giấc ngủ trong buổi tối. Đôi mắt của họ dán chặt vào màn hình máy tính, quên đi hết mọi mệt mỏi, thậm chí có thể thức đến tận ba, bốn giờ sáng. Quá trình cứ lặp đi lặp lại như vậy mỗi ngày như chuỗi vòng tuần hoàn, các lập trình viên đã vô tình thiết lập một giờ sinh học khác cho mình.

Lưu ý khi làm việc vào ban đêm cho lập trình viên

Tuy nhiên, các lập trình viên không nên lạm dụng làm việc quá nhiều vào ban đêm. Bởi nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây tác động tiêu cực không nhỏ tới sức khỏe con người. Vì thế, dù công việc có cần sự yên tĩnh thế nào thì các lập trình viên cũng cần phân bổ thời làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

Qua bài viết, các bạn cũng đã hiểu vì sao ban đêm lại là thời điểm lập trình viên yêu thích làm việc rồi đúng không? Hy vọng sẽ giúp những người mới học lập trình hay coder lâu năm biết cách cân bằng giữa công việc và thư giãn, ngủ nghỉ điều độ. Có như vậy, chặng đường chinh phục và sống với niềm đam mê lập trình luôn bùng cháy mãnh liệt.

                                                                                                Quỳnh Anh